Entenda como lidar com as mudanças bruscas de temperatura e preservar a sua saúde e de seus colaboradores

Muitos não sabem, mas as mudanças bruscas de temperatura afetam o nosso organismo, desde a imunidade às alterações de humor e problemas cardiorrespiratórios. Em algumas cidades do Brasil, é muito comum sair cedo para trabalhar com sol e voltar a noite com a temperatura muito baixa. A alternância entre dias quentes e frios tem um profundo efeito, pois quando há baixa temperatura o corpo humano gasta mais energia para se manter aquecido, reduzindo a capacidade de defesa do organismo, sem contar a alta incidência de doenças respiratórias. Já quando a temperatura muda inesperadamente para mais alta, podem ocorrer problemas cardíacos, já que o sangue fica mais espesso e as artérias ficam mais contraídas e a pressão tende a cair, fazendo com que o coração se esforce mais para bombear sangue pelo corpo.

Para manter a saúde em dia, e a de seus familiares e colaboradores também, apesar das variações térmicas, é preciso estar preparado e fazer alguns ajustes.

1. Cuidado com ambientes fechados

Principalmente nos dias frios, existe a tendência de querer fechar todas as janelas e saídas de ar para manter o calor no ambiente. Além de prejudicar a circulação e renovação do ar, o local torna-se propício para a transmissão de viroses, como a da gripe e suas variantes, por exemplo. É importante deixar sempre pelo menos uma porta e janela aberta para que o ambiente se mantenha com o ar renovado.

2. Reforce a importância das campanhas de vacinação na sua empresa

As campanhas de vacinação têm importantes objetivos dentro de uma organização:

-Promover a saúde e bem-estar aos colaboradores;
-Motivar os funcionários e demonstrar que a empresa se preocupa com a saúde deles;
-Reduzir o absenteísmo e faltas;
-Diminuir custos com planos de saúde.

Entre em contato com clínicas e postos de saúde para verificar o calendário anual das vacinas e a possibilidade de realizar uma campanha de vacinação interna.

3. Alimentação saudável

Incentive a alimentação saudável e ingestão de líquidos independente da estação do ano. Os alimentos não processados como frutas, vegetais, legumes e carnes magras ajudam o organismo a fortalecer a imunidade, e a ingestão de água o mantém hidratado. A Food Light pode ajudar você! Ofereça refeições balanceadas e ricas em proteínas, vitaminas e minerais em embalagens individuais ou porções coletivas. Colaboradores saudáveis é = a empresa saudável!

Entre em contato conosco e solicite um orçamento!